吸烟可选择喝绿茶、罗汉果茶、胖大海茶、金银花茶、百合茶等清肺化痰。
1. 绿茶：富含茶多酚等成分，具有抗氧化作用，能够帮助减轻香烟中有害物质对肺部的损伤，促进肺部新陈代谢，一定程度上缓解肺部因吸烟产生的不适，长期饮用有助于维持肺部的健康状态。
2. 罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效。将罗汉果掰碎后用开水冲泡，其有效成分能滋润肺部，稀释痰液，对于吸烟导致的咳嗽、咳痰等症状有较好的缓解作用。
3. 胖大海茶：胖大海具有清热利咽、润肺开音的作用。吸烟人群常伴有咽喉不适、声音嘶哑等问题，饮用胖大海茶可减轻这些症状，同时对肺部也有一定的滋润和清洁功效。
4. 金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。能帮助清除体内因吸烟积聚的热毒，减轻肺部炎症，对于改善吸烟引起的呼吸道炎症、痰多等情况有积极意义。
5. 百合茶：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。用百合泡茶，可滋养肺部阴液，缓解吸烟造成的肺燥，减轻咳嗽症状，对肺部起到一定的调养作用。
日常除了饮用这些茶，还应尽量减少吸烟量，保持规律作息和适度运动，以更好地维护肺部健康。若肺部不适症状较为严重，应及时就医检查，遵循医生的建议进行治疗和调理 。